Naturverbundenheit und Achtsamkeit als Gesundheitsressource
„Shinrin Yoku“ kommt ursprünglich aus Japan und bedeutet auf Deutsch so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. In Japan ist „Waldbaden“ bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen. Beim langsamen Schlendern in einer Gruppe werden kleine angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs-, Atemübungen und Meditationen durchgeführt. Dazwischen gibt es eine Solozeit, die jeder Teilnehmer für sich nutzen kann.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung; festes Schuhwerk; evtl. Sonnen-, Mücken-, Regenschutz; (faltbares) Sitzkissen für Outdoor. Die Waldbaden-Führung findet bei jedem Wetter – außer bei Sturm- oder Gewitterwarnung – statt!
Voranmeldung unter Tel. 0841 305-3030
Private Führungen für Gruppen sind auf Anfrage ganzjährig zu individuellen Zeiten möglich unter: www.mbsr-ingolstadt.com
Einen Eindruck zum Thema Waldbaden gibt Ihnen der Video-Beitrag des TV Ingolstadt
| Termine: | Samstag, 06.03. / 19.06. / 21.08. / 02.10. / 30.10.2021 |
| Beginn: | 13:00 Uhr |
| Dauer: | ca. 3 Stunden |
| Treffpunkt: | Zucheringer Wald, Parkplatz Georg-Heiss-Str. Ingolstadt; ggü. ev. Friedhof Spitalhof |
| Preis: | 30,00 €; keine Ermäßigung; Teilnahme ab 13 Jahren |
| min. Teilnehmerzahl: | 5 |
| Priv. Führung: | www.mbsr-ingolstadt.com |
Bitte beachten Sie die aktuellen COVID 19 Informationen:
Auch wenn die teilweise Wiederaufnahme der Gästeführungen einen Schritt zurück in die Normalität darstellt, müssen gemäß der allgemein geltenden Abstands- und Hygienevorschriften ein paar wichtige Regeln beachtet werden:
- Für die Teilnahme an einer Führung gilt die 3G-Regelung. Der Nachweis ist zu Beginn der Führung dem/r Gästeführer/in vorzuzeigen.
- Maximal 15 Teilnehmer pro Führung
- Mindestabstand von 1,5m zwischen den Teilnehmern und 2m zum/r Gästeführer/in
- Im Freien besteht grundsätzlich keine Maskenpflicht, außer auf ggf. entsprechend gekennzeichneten Flächen/ Wegen
- Jede/r Teilnehmer/in hat selbst eine Mund-Nasen-Bedeckung mitzuführen.
- Es wird darum gebeten, die Tickets möglichst vorab in der Tourist Information oder online zu kaufen und dabei etwas Zeit einzuplanen.
TOURIST INFORMATION AM RATHAUSPLATZ
Moritzstraße 19
D-85049 Ingolstadt
Tel.: +49 841 305-3030
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